web stats
KesehatanTips dan Trik

Kaya Manfaat, Buah Naga Mampu Cegah Berbagai Penyakit

Kaya Akan Nutrisi, Buah Naga Wajib Dikonsumsi Guna Menjaga Kesehatan Tubuh

RAKSAGARUTNEWS.COM

Ada banyak sekali manfaat dari Buah Naga, termasuk menjaga kesehatan dan kepadatan tulang, meningkatkan pencernaan, mengencangkan kulit, mendukung laju metabolisme yang baik, melawan jamur dan mikroba, mendukung penurunan berat badan, mencegah berkembangnya sel kanker, mencegah peradangan sendi dan menyembuhkan kulit terbakar. Manfaat lain dari buah naga termasuk memperlambat proses penuaan, memastikan rambut sehat dan mencegah jerawat.

Apa itu Buah Naga?

Sebagaimana dikutip dari laman Natural Food Series, Buah naga diketahui berasal dari kawasan Amerika Tengah dan merupakan buah dari tanaman sejenis Cactus, buah naga dapat ditemukan di lebih dari enam benua. Buah naga memiliki penampilan bersisik, seperti naga. Sangat indah untuk dilihat dan dapat ditemukan dalam banyak warna seperti putih, merah dan magenta. Bila beberapa tahun ke belakang hanya dapat ditemukan dan dijual di supermarket – supermarket, kini buah naga dapat kita temukan di kios – kios pinggiran jalan yang menjajakan aneka buah-buahan.

Kaya Manfaat, Buah Naga Mampu Cegah Berbagai Penyakit
Foto Ilustrasi : seriouseats.com

Fakta Gizi Buah Naga

Buah ini adalah buah yang padat akan nutrisi, tiap 100 gram mengandung 87 g air, protein 1.1 g, 3 g serat, 0,04 mg vitamin B1, 0,05 mg vitamin B2, 0,16 mg vitamin B3, 20,5 mg vitamin C, 20,5 mg vitamin C, 8,5 mg kalsium , 1,9 mg besi dan 22,5 mg fosfor.

Berikut 11 Manfaat Kesehatan yang Mengagumkan dari Buah Naga :

 

1. Kesehatan dan Kepadatan Tulang

Memasuki usia tertentu, tulang Anda akan mulai kehilangan kekuatan dan kepadatannya, hal ini terjadi terutama pada wanita. Buah naga adalah sumber kalsium dan fosfor yang baik. Kedua komponen ini membantu mempertahankan kekuatan tulang Anda. Studi menunjukkan bahwa orang yang secara teratur mengkonsumsi buah naga mampu mengurangi efek osteoporosis.

2. Pencernaan

Serat yang terkandung dalam buah ini bermanfaat dalam menjaga kesehatan usus. Ini adalah cara alami untuk menghilangkan sembelit dan masalah perut lainnya seperti diarreha. Kandungan air dalam buah ini juga sangat membantu menjaga sistem pencernaan bekerja dengan sempurna.

3. Kulit yang Lebih Baik

Vitamin dan mineral hadir dalam buah lezat ini, bersama dengan kandungan airnya yang besar membantu menjaga kulit tetap bersih. Vitamin C dan komponen lainnya diketahui bisa membantu menjaga kulit Anda agar tetap lembab dan sehat dari dalam. Mengkonsumsi buah naga setiap hari akan membantu membersihkan kulit dari beberapa racun lebih cepat dibandingkan dengan pengobatan konvensional. Buahnya juga bisa ditumbuk menjadi pasta dan diaplikasikan sebagai masker kulit.

4. Tingkat Metabolisme yang Baik

Serat dan protein merupakan tim yang baik dalam membantu tubuh Anda meningkatkan laju metabolisme. Mengkonsumsi buah naga akan membantu tubuh Anda menyerap nutrisi dengan kapasitas yang jauh lebih baik. Menurut penelitian, buah ini membantu menjaga sistem yang bersih dan mendapatkan racun lebih efektif. Tingkat metabolisme yang meningkat juga akan membantu Anda mengurangi berat badan dengan lebih mudah dan efektif.

5. Antimikroba

Penuh dengan nutrisi penting, buah naga penuh dengan sifat anti-jamur dan antimikroba yang membentuk penghalang kuat terhadap penyakit menular. Pertumbuhan bakteri dapat dicegah dengan mengonsumsi buah naga karena mengandung sifat antibiotik.

6. Penurunan Berat Badan

Buah naga sangat dianjurkan untuk menurunkan berat badan. Hampir setiap waktu, satu-satunya penghalang yang berdiri di antara anda dan tujuan penurunan berat badan anda adalah keinginan Anda untuk makan junk food. Sering dipercaya bahwa kita pertama makan dengan mata kita dan kemudian dengan mulut kita. Buah eksotis yang lezat ini terlihat seperti baru saja jatuh dari dongeng. Nikmati makanan yang luar biasa ini, hanya dengan enam puluh kalori dan puaskan hasrat Anda untuk sesuatu yang manis. Ini memiliki banyak manfaat. Ini akan membantu Anda menurunkan berat badan dan juga memperkuat tubuh Anda dari dalam.

7. Kaya Antioksidan

Antioksidan adalah satu-satunya cara alami untuk mencegah pertumbuhan sel kanker. Buah lezat ini mengandung antioksidan yang mencegah berkembangnya sel kanker. Nilai gizi buah ini membuatnya hampir ajaib. Memerangi radikal bebas diperlukan untuk mempertahankan cahaya yang sehat dan awet muda. Buah ini kaya akan antioksidan seperti Acai berry yang terkenal luas.

8. Mencegah Artritis

Menjaga tulang tetap sehat adalah salah satu dari banyak manfaat buah ini. Arthritis disebabkan oleh lemahnya tulang dan radang pada sendi. Buah naga telah dipelajari untuk menunjukkan sifat anti-inflamasi yang membantu penderita radang sendi untuk mengatasi rasa sakit dan peradangan. Orang-orang yang mengkonsumsi buah naga secara teratur dapat mencegah penyakit seperti itu.

9. Menyembuhkan Kulit Terbakar

Buah naga adalah buah yang menyegarkan. Tekstur dan kandungan airnya digunakan dalam banyak pengobatan kulit, salah satunya adalah kulit terbakar. Bubur buah naga yang dikombinasikan dengan mentimun dan madu dapat dioleskan ke area yang sakit dan dibiarkan selama sekitar 15 menit. Vitamin B3 yang terkandung dalam buah ini membantu melepaskan panas dan menenangkan kulit Anda.

10. Mencegah Penuaan

Radikal bebas adalah alasan utama mengapa kulit Anda menua dengan cepat. Buah naga saat dimakan dan dioleskan pada kulit sangat membantu memperlambat proses penuaan. Karena kandungan antioksidannya yang tinggi, dapat menghentikan efek intens dari sel-sel radikal bebas.

11. Rambut yang Sehat dan Pencegahan Jerawat

Orang-orang telah menggunakan jus buah naga untuk meningkatkan kecantikan dan kesehatan rambut mereka. Karena kandungan anti oksidan dan vitamin yang tinggi, jus buah naga juga membantu merevitalisasi rambut dan melembutkannya. Untuk jerawat, karena sifatnya yang anti-jamur dan antimikroba, buah naga membantu melawan semua bakteri penyebab jerawat dan mencegah bekas luka dan bintik-bintik.

Buah naga memiliki banyak manfaat dan dapat dengan mudah dijadikan sebagai bagian dari diet Anda. Buah eksotis ini bisa dimakan langsung dengan sendok atau ditambahkan smoothie. Buah Ini memiliki rasa dan tekstur yang istimewa dan membuat makan sehat menjadi lebih mudah. (Red)

Tag
Show More

Related Articles

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Close

Adblock Detected

Please consider supporting us by disabling your ad blocker